Laut Plan wären meine 10 Wochen seit Samstag rum, aber ich habe meine Runde verlängert, da ich auf der Wiesn gesündigt habe und in München halt meine Lieblingsrestaurants sind, die ich mir nicht entgehen lassen kann.
Bis zur 7. Woche habe ich alles nach Plan durchgezogen und es fiel mir am Ende auch gar nicht mehr schwer. Ich hatte eher damit zu kämpfen, dass ich überhaupt was esse, denn in der 6. und 7. Woche hatte ich kaum noch Hunger.
Die 8. Woche habe ich ausgesetzte. Ich war in München und wollte mir die Restaurantbesuche nicht entgehen lassen.
Wir haben wirklich jeden Tag ordentlich gegessen und auch sehr viel genascht. Nach dieser Woche hatte ich 2 kg mehr auf der Waage. Für das, was ich gegessen habe, war das wirklich sehr wenig.
Nach München habe ich die Woche wieder normal nach Plan gelebt, aber die 7. Woche wiederholt. Innerhalb dieser Woche hatte ich die 2 kg runter + einen Kilo noch dazu.
Insgesamt habe ich aktuell 8 kg mit dem Programm verloren. Ihr müsst aber auch bedenken, dass Ihr während dem Programm Muskeln aufbaut und die sind bekanntlich schwerer als das Fett. Deswegen weiss ich nicht genau, wie viel "Fett" ich wirklich verloren habe, aber ich bin bis jetzt sehr zu frieden mit dem Ergebnis.
Ab Donnerstag bin ich wieder in München und werde somit wieder pausieren. Aus diesem Grund ist mein Cheatday erst am 18.10.
Ich bin mal gespannt, was sich die nächsten 2 Wochen noch so tut. Muss aber ehrlich sagen, dass ich aktuell oft Heißhunger-Attacken habe und am liebsten wieder nur Süßes essen würde.
Wenn Ihr Fragen zu dem Programm habt, dann schreibt mir eine Mail :)
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